EFT Zvolen - Techniky emočnej slobody

„Aj keď...
MÁM SA RÁD A PRIJÍMAM SA.

Objednajte sa ešte dnes a vyskúšajte EFT poradenstvo.

Objednať sa

O poradenstve

EFT pomáha na široké spektrum problémov, dá sa ťukať takmer na všetko.

  • Zvládanie stresu
  • Motivácia a posilnenie vôle
  • Nízke sebavedomie, tréma
  • Poruchy spánku
  • Vzťahové problémy
  • Telesné problémy
  • Chronické bolesti
  • Traumy, negatívne spomienky a emócie
  • Nadváha, redukcia hmotnosti alebo naopak podvýživa
  • Rodičovstvo, výchova
  • Alergie
  • Závislosti
  • Úzkostné či panické stavy
  • Depresie
Čo je EFT (Ťukanie)?

EFT je anglická skratka pre Emotional Freedom Technique – Techniky emočnej slobody. EFT kombinuje princípy tradičnej čínskej akupresúry a modernej psychológie. Poklepávaním = ťukaním končekmi prstov na špecifické meridiánové body na našom tele a súčasnom sústredení sa na negatívne emócie alebo fyzické pocity dochádza k ukľudneniu nervového systému, vyváženiu telesnej energie a mozog sa naprogramuje na zdravšie reakcie.

Ťukanie teda predstavuje silnú holistickú techniku, ktorá dokázateľne a efektívne rieši množstvo problémov ako sú stres, úzkosti, traumy, depresie, závislosti, ale i chronická bolesť, kontrola hmotnosti, obmedzujúce presvedčenia a mnoho iných.

Ako to funguje?

Technika plne využíva prepojenie myseľ-telo (psycho-soma). Pri hlbšom zamyslení môžeme usúdiť, že všetky problémy sú psychosomatické. Bolesti (či iné fyzické problémy) človeka nenechajú bez emócií a prejavia sa teda aj na psychike a spätne každá emócia má svoj fyzický prejav.

Naším telom prúdi energia po tzv. meridiánových dráhach. Ťukaním na konkrétne body na týchto dráhach popri verbálnom alebo mentálnom označení problému stimulujeme systém a uvoľňujeme blokovanú energiu, ktorá následne začína prirodzene prúdiť. Pri ťukaní je zapojený limbický systém a telesný energetický systém a podporuje sa pocit bezpečnosti a rozhodnosti. Ako dokazuje epigenetika* – ak zmeníte svoje vnútorné prostredie (emócie, presvedčenia), zmeny vo vonkajšom prostredí (mentálnom a fyzickom) ho budú nasledovať. Práve preto EFT funguje dokonca aj na finančné problémy!

*Epigenetika je progresívne sa rozvíjajúci odbor genetiky zameraný na štúdium mechanizmov zodpovedných za reguláciu expresie (prejavu) génov.

Je účinnosť EFT vedecky dokázaná?

Ako mnoho liečebných techník vychádzajúcich z dávnych vedomostí (tradičná čínska medicína a pod.), aj ťukanie sa potýka s veľkou mierou skepticizmu. Mnoho lekárov a psychológov túto techniku zamietlo a porovnáva ju s placebom aj napriek narastajúcemu počtu klinických štúdií, správ praktických lekárov, prípadových štúdií a tých, ktorí EFT používajú priamo na sebe.

Jedným z najvýznamnejších vedeckých dôkazov podporujúci účinnosť ťukania vychádza z funkcie časti mozgu nazývanej amygdala. Amygdala je súčasťou limbického systému a je známa hlavne ako centrum strachu, odkiaľ zažívame rekaciu „útok alebo útek“. Táto reakcia spúšťa ďalšie časti mozgu a vyvoláva produkciu hormónov (kortizol – tzv. stresový hormón), ktoré pomáhajú telu reagovať na vnímané nebezpečenstvo. Tento proces je veľmi užitočný, ale iba pokiaľ čelíme skutočnej hrozbe. Nepotrebujeme ho v podobe iracionálneho strachu z vystupovania na verejnosti alebo strachu z odmietnutia. Bolo dokázané, že ťukanie vypína amygdalu a tým aj stresovú reakciu a umožňuje synapsiám v mozgu prepojenie na vhodnejšie formy reakcií vzhľadom k situácii.

Tu je pár odkazov na články/výskumy dokazujúcich účinnosť EFT. Články sú v angličtine.

Emotional Freedom Techniques to Treat Posttraumatic Stress Disorder in Veterans
The Effectiveness of Emotional Freedom Techniques in the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder: A Meta-Analysis.
Comprehensive Research Analysis Shows EFT (Emotional Freedom Techniques) Highly Effective for PTSD
PsycNET
Clinical EFT as an Evidence-Based Practice for the Treatment of Psychological and Physiological Conditions

Aká je história EFT?

V roku 1980 psychológ Robert Callahan začal liečiť pacientku s extrémnym strachom z vody – Mary. Nebola schopná ísť na pláž, bála sa dažďa dokonca aj pohľadu na vodu v televízii. Dr. Callahan s ňou pracoval vyše roka kým bola Mary schopná sadnúť si na dohľad bazéna pri jeho dome, a aj tak pociťovala značný stres. Napriek tomu, že už dokázala zvládať intenzívny strach, stále trpela fóbiou. Strach byť v blízkosti vody Mary spôsoboval bolesti žalúdka a Dr. Callahan, ktorý práve študoval Čínsku medicínu zahŕňajúcu učenie o meridiánoch a ich fungovaní dostal náhlu inšpiráciu. Spomenul si, že akupunktúrny bod pre žalúdok sa nachádza na lícnej kosti a požiadal Mary, aby si naň klepala, dúfajúc, že jej to pomôže s bolesťami v žalúdku. Odozva bola okamžitá – bolesti žalúdka zmizli, čo však bolo ešte viac udivujúce, jej strach z vody zmizol tiež. Utekala k bazénu a začala špliechať vodu v radosti zo znovu nájdenej slobody.

Týmto objavom Dr. Callahan začal sériu výskumov a vyvinul techniku, ktorú pomenoval Terapia myšlienkového poľa (TFT – Thought Field Therapy). Táto teória bola pomerne zložitá a vyžadovala vyškoleného praktika a využívala špecifické algoritmy a techniky na určenie, ktorý meridiánový bod stimulovať k dosiahnutiu požadovaného výsledku.

Gary Craig – inžinier z Kalifornie, trénoval pod dozorom Dr. Callahana túto techniku. Časom začal proces zjednodušovať až na podobu, ktorá môže byť ľahko naučená a opakovaná dokonca aj klientom samotným. Túto zjednodušenú techniku pomenoval EFT (Emotional Freedom Technique – Techniky emočnej slobody). Vytvoril skupinu kde sa EFT môže voľne učiť, aplikovať a zdieľať. Vďaka tomu stovky až tisíce ľudí po celom svete používajú ťukanie na riešenie emočných i fyzických problémov.

Môže EFT používať každý?

Ťukanie je jednoduché a bezbolestné. Nepoužíva žiadne injekcie, ihly, lieky a každý ho má doslova „na dosah“ ruky. Môže sa ho naučiť ktokoľvek, môžete ho používať kedykoľvek chcete, kdekoľvek ste. Ťukanie Vám dáva silu vyliečiť seba samého a vracia kontrolu nad Vašim osudom späť do Vašich rúk.

EFT body – ako správne ťukať
Eft body

Ak chcete vedieť ako správne ťukať, odporúčam video mojej školiteľky

Objednajte sa ešte dnes a vyskúšajte EFT poradenstvo.

Objednať sa

Pravidelné mesačné stretnutia

ťukanie v skupine ľudí s podobnými problémami

Každý prvý pondelok v mesiaci
Trvanie pol hodiny až hodinu
Najbližšie stretnutie: 7.1.2020 o 18:00
Na tému: Alergie
Maximálny počet účastníkov: 5
Cena: zadarmo
Prihlasovanie na tel.č.:
0902 647 822

Galéria

Ponuka a cenník

V decembri výhodná ponuka: Pomohlo by EFT niekomu z vašich blízkych? Kúpte mu EFT konzultáciu ako darček! Krátka EFT terapia za 20€, dlhá za 40€. Bližšie info na 0902 647 822 alebo eftzvolen@gmail.com

Primárne sa zameriavam na EFT poradenstvo – ťukanie, pokiaľ Vám ale viacej vyhovuje iná forma poradenstva, poskytujem aj možnosť hypnózy, alebo poradenstvo pre rozvoj osobnosti. Pokiaľ Vám nevyhovuje termín, alebo ste zďaleka, je možné dohodnúť sa aj na EFT konzultácii cez Skype – funguje rovnako! Potrebujete iba vedieť kde a ako ťukať a ničím nerušené prostredie.

  • EFT konzultácia základná (50 minút) 30 €
  • Optimal EFT - kvantová liečba (osobne alebo na diaľku) 30 €
  • Poradenstvo pre rozvoj osobnosti (50min) 30 €

 

Zvýhodnené balíčky:

  • EFT konzultácia dlhá – 100 minút 50 €
  • EFT konzultácia – 6 sedení 150€

 

Hypnóza balíček:

Hypnóza – je potrebné prípravné sedenie, kde konkrétne rozoberieme problém, ktorý chcete riešiť a pripravíme si podklady pre Váš osobný hypnotický skript. Ten vám potom pošlem mailom, alebo prečítam telefonicky aby sme mohli odstrániť a doladiť prípadné rušivé sugescie či slová. Na ďalšom stretnutí už prevedieme celú hypnózu. Pre čo najvyššiu účinnosť hypnózy je potrebné ju previesť aspoň 10-krát a najlepšie raz týždenne.

  • prípravné sedenie + tvorba hypnotického skriptu + 10 sedení 250 €

Objednávajte sa na tel. čísle 0902 647 822, alebo mi napíšte mail eftzvolen@gmail.com a dohodneme si voľný termín.

Upozornenie: Uvedené metódy nenahradzujú lekársku starostlivosť! Pokiaľ užívate lieky, je možné, že pocítite, že ich už nechcete užívať. Urobte tak však až po dohode s lekárom!

O mne

Michala Bubelíny - MIBU Mgr. Michala Bubelíny - psychológ
Životopis

Verím, že všetko čo sa deje má nejaký zmysel. Verím, že sme všetci prepojení. Verím, že vieme viac ako si dokážeme niekedy pripustiť. Verím, že existuje aj niečo viac ako naše telo a myseľ. Verím v dobro v ľuďoch. Verím v silu myšlienky. Verím, že niekedy stačí len trocha viery.

V mojom živote nenastal žiaden výrazný zlom, prelomový okamih, ktorý by určil moje smerovanie až sem na toto miesto (ak nerátam to, že som sa narodila). Nepotrebovala som ranu od života, prežiť nešťastie, stratu, chorobu, aby som sa rozhodla, že toto je to čo chcem robiť. Od malička som akosi prirodzene vedela, že chcem pomáhať ľuďom a život sám mi krok po kroku odkrýval cestu až sem. Moja cesta sa však ešte zďaleka neskončila. Stále sa učím, rozmýšľam, poznávam, skúšam, žasnem a divím sa.

Je toho veľa čo ešte nedokážeme vysvetliť. Stále odkrývame nové a nové poznatky. Ak niečo nedokážeme vysvetliť, ešte to neznamená, že to nefunguje. A možno nám nie je súdené niektoré veci pochopiť. Život je tajomstvo.